Styrka och Stretch - Öppen för alla

Förkunskapskrav

Passar både dansare och dig som inte har någon tidigare danserfarenhet men vill träna på ett kreativt, varierat och effektivt sätt. Alla övningar kan anpassas efter nivå och förutsättningar.  

Kursinnehåll

En inspirerande klass som kombinerar klassiska jazzrörelser med funktionell styrketräning och stretch. Vi arbetar med styrka, balans, rörlighet och kroppskontroll genom dansinspirerade övningar som stärker hela kroppen och förbättrar hållning, flexibilitet och koordination. Klassen avslutas med djup stretch för ökad rörlighet och återhämtning.

Till blandad musik

Utvecklingsmöjligheter

Om du vill komplettera med andra former av dans har vi kurser i Balett, Jazz, Stepp och Street Dance. Eller varför inte prova på Modernt/Contemporary. För övrigt kan vi även rekommendera Latin Fitness - en kurs som är en mix av träning och dans.

Kursledare

Therése Horn

Är utbildad vid Svenska Balettskolan och Balettakademien i Stockholm där Kerstin Östberg var den lärare som inspirerade mycket.

Arbetar idag som personlig tränare och coach, har undervisat jazz, hållit klasser i pilates, yoga, stretch och andra former av rörelse i över 25 år.

Bra att veta

Uppehåll för lov v 44.

Som deltagare hos oss på Kulturama har du rabatt hos Bokus och Akademibokhandeln samt Dansbutiken.